JTEX通信教育講座 講座詳細
心理学者・富田 たかし先生（マスコミで活躍中）が監修・添削指導！
心理学の応用による「自己マネジメント講座」−ストレスフリー革命−
受講料：15,750円（税込）
● 講座コード：I-39
● 受講期間：2ヶ月
● テキスト１冊＋通信教育システム（レポート等）
※募集停止致しました。
現代の社会人必須！ 自己マネジメント力を強化して、情報化社会を生き抜こう！
● ストレスフリーとは、ストレスから自由で自立的な生き方のことをいいます。
本講座は最新の心理学的知識を応用し、現代人が情報化社会の中でいかにストレスなく他者と関わっていくか、また自分自身がオープンになることで、他者とのコミュニケーションが豊かになり、自身の新たな可能性も引き出していくような生き方を解説しています。
● 現代社会はストレスだらけです。ストレスに負けない自分をつくるには、日々のちょっとした行動の見直しが始まりです。日々の行動が知らずに自己マネジメント力を強化し、あなた自身を替えていきます。企業の身近な実例も交えて、そのノウハウを身につけることができる講座です。３回の添削指導つきです。
学習目標
◎ スモールステップスの法則などによるセルフコントロールやマインドシフトのしかたをマスターします。
◎ ストレスフリーのテクニック、交流分析、森田療法、富田式リラクゼーション法、呼吸法などを修得すればストレス耐性が身につきます。
教材構成
□ テキスト１冊
□ レポート（提出回数３回）
著 者
富田 たかし（監修・添削指導） 心理学者
カリキュラム
| No. | 主な項目 |
|---|---|
| 1 |
テクノストレスほか、身近なストレスとのつき合いかたを学ぶ １章 現代人とストレス ・ ストレスを量産する現代社会 ・ ストレッサーとストレス ・ ストレスの周辺には誤解がいっぱい ２章 ストレスになる人・ならない人 ・ どんな状況でストレスが生まれるか ・ 「オペラント条件づけ」は武器になる ３章 基本はセルフコントロール ・ 「適応」について考える ・ オペラント条件づけで自分を「強化」する ・ マインドシフトのすすめ |
| 2 |
ポジティブな人生をデザインしよう ４章 ノンゼロサム的思考 ・ 社会的ネットワークとストレス ・ ゼロサム社会からノンゼロサム社会へ ・ ストレスフリーなコミュニケーション ５章 ストレスフリー・テクニック ・ 森田療法、リラクゼーション法、呼吸法などのテクニックを紹介 ６章 ポジティブな人生デザイン ・ 「心のあり方」が人生を左右する ・ 人との絆によって生きる ・ 情報化時代をポジティブに生きる |
心理学者・富田 たかし先生（マスコミで活躍中）が監修・添削指導！
心理学の応用による「自己マネジメント講座」−ストレスフリー革命−
受講料：15,750円（税込）
● 講座コード：I-39
● 受講期間：2ヶ月
● テキスト１冊＋通信教育システム（レポート等）
※募集停止致しました。
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インフォメーション
■教材の配送について
- 教材は、宅急便（佐川急便）にて配送させていただきます。配送料は、幣センターが負担させていただきます。
※離島・一部地域は追加送料がかかる場合があります。その場合は、教材発送前に、メールにてお知らせいたします。 - お申し込みから教材のお届けまで、10日前後お時間をいただきます。月曜10時〜水曜17時までのお申し込み分は翌週水曜に、水曜17時〜翌週月曜10時までのお申し込み分は翌週金曜に発送いたします。
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- 返品/交換をご希望の際は、教材到着後７日以内に下記住所にご返送ください。返品/交換は、未使用のものに限らせていただきますことを予めご了承ください。
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