脳力アップトレーニング - JTEX（東京都知事認可・職業訓練法人）

JTEX通信教育講座　講座詳細

今までにないトレーニング方法で、脳力アップをはかる！

●　認知症高齢者の増加に伴い，脳のアンチエージングの研究も進んできました。
人間の脳の発達は，20代がピークで，あとは下り坂といわれています。しかし，その衰え方は，人それぞれで，40代で衰える人もいれば死ぬまで若さを保っている人もいます。何がそうさせるのでしょうか。脳の働きは複雑であり，そのメカニズムは解明されたとはいえませんが，近年，「悩みやすい人」「運動機能が低い人」「ヘビースモーカー」「孤独な人」「メタボリックシンドロームの人」などが脳の衰えが速いという研究発表が多くなされています。これらの研究は，ふだんの生活態度と考え方により脳の衰えるスピードも変わってくるし，努力すれば脳のアンチエージングも可能であるということを語っています。

●　記憶を司る海馬，意思や思考と関連する前頭葉が萎縮してくると，アルツハイマー認知症が進行することはよく知られています。
「ダイバージェントシンキング・トレーニング」は，記憶力・意思力・思考力の衰えを抑止する，すなわち海馬と前頭葉の機能を活性化する脳のアンチエージング教材として開発しました。

学習目標

◎　脳のメカニズムと脳の加齢とは
◎　脳のアンチエージングにつながるライフスタイルとは
◎　「ダイバージェントシンキング」自己トレーニング

教材構成
□ テキスト１冊
□ レポート（提出回数２回）

著　者
吉川　武彦
　国立精神・神経センター精神保健研究所／名誉所長
　中部学院大学大学院人間福祉学研究科／科長・教授

カリキュラム

No.	主な項目
1	第１章　「脳力」とは 　・脳の働きは「３×３＝９」ある 　・過剰なストレスがかかると脳機能は混乱する 　・集約型見通し思考の回路・拡散型見通し思考の回路 　＜チェックテスト＞ 　・「コンバージェントシンキング」自己診断チェック 　・「ダイバージェントシンキング」自己診断チェック 第２章　「脳力」が低下しやすい環境要因 　・記憶力・判断力が低下する要因 　・ストレスによる「脳力」の低下 　＜チェックテスト＞ 　・脳のアンチエージングのためのライフスタイルチェック　　食生活チェック 　　ポジティブ思考チェック
2	第３章　加齢による「脳力」の低下 　・加齢とともに脳はどう変わるか 　・脳の加齢と認知症 　・認知症に見られやすい「脳力」の欠陥 　・２次的認知症を起こさせないために 　＜チェックテスト＞ 　・脳の加齢自己診断チェック 　・認知症予備軍チェック 第４章　脳のアンチエイジングと「脳トレ」 　・脳のアンチエイジングとは 　・集約型見通し思考によるアンチエイジング 　・拡散型見通し思考によるアンチエイジング 　＜トレーニング＞ 　・「コンバージェントシンキング」トレーニング 　・「ダイバージェントシンキング」トレーニング

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